La vitamina E pertenece al grupo de las liposulubles con gran poder antiageing, está presente en multitud de semillas y frutos secos.
Entre las propiedades que ejerce sobre la piel, esta vitamina elimina granitos e imperfecciones, con constancia borra hiperpigmentaciones y difumina cicatrices. Además es un filtro natural contra la contaminación y los rayos UVB, evitando el estrés oxidativo.
Alimentos ricos en vitamina E
la encontramos en verduras de hoja verde como la espinaca y el brócoli. En frutos secos como nueces y almendras. también las legumbres son ricas en esta vitamina, garbanzos, cacahuetes y lentejas. En frutas como el albaricoque y está presente en la mayor parte de los aceites vegetales, girasol, pepita de uva…
Cosmética.
Aunque se suele añadir a muchos compuestos como conservante, muchos aceites vegetales y mantecas lo contienen naturalmente. La podemos encontrar en el aceite de pepita de uva , el de granada, el de girasol y el de almendras.
Os dejamos el siguiente link para los que queráis saber más:https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/002406.htm
