Vitamina E: el secreto de una piel radiante

vitamina E

La vitamina E pertenece al grupo de las liposulubles con gran poder antiageing, está presente en multitud de semillas y frutos secos.

Entre las propiedades que ejerce sobre la piel, esta vitamina elimina granitos e imperfecciones, con constancia borra hiperpigmentaciones y difumina cicatrices. Además es un filtro natural contra la contaminación y los rayos UVB, evitando el estrés oxidativo.

Alimentos ricos en vitamina E

la encontramos en verduras de hoja verde como la espinaca y el brócoli. En frutos secos como nueces y almendras. también las legumbres son ricas en esta vitamina, garbanzos, cacahuetes y lentejas. En frutas como el albaricoque y está presente en la mayor parte de los aceites vegetales, girasol, pepita de uva…

Cosmética.

Aunque se suele añadir a muchos compuestos como conservante, muchos aceites vegetales y mantecas lo contienen naturalmente. La podemos encontrar en el aceite de pepita de uva , el de granada, el de girasol y el de almendras.

Os dejamos el siguiente link para los que queráis saber más:https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/002406.htm

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