La vitamina C pertenece al grupo de las hidrosolubles, por lo que no la almacenamos en nuestro organismo. Para mantener unos niveles adecuados, debemos tomar regularmente alimentos que nos aporten la dosis necesaria. Presente en cítricos, fresas, Kiwis, tomates y vegetales de hoja verde, la vitamina C es un protector […]
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