Queremos darte unas pautas de sueño. Porque mediante el descanso se produce la regeneración celular y ésta es nuestra aliada para mantenernos sanos y jóvenes. La melatonina es una neurohormona, responsable de regular los ciclos circadianos de nuestro cuerpo. En verano hay luz hasta más tarde, lo que hace que […]
pautas de sueño
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